睡觉经常出现这三种现象的,要小心了!

所属栏目:健康 编辑:拉筋拍打 时间:2018-06-12 00:28:24 阅读:4216次

摘要: 我的健康我做主! ~一起涨姿势~ 睡眠是非常重要的,它的主要作用有补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进人体的正常生长发育,使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。所以失眠或睡眠质量不高的人,…

我的健康我做主!

~一起涨姿势~

睡眠是非常重要的,它的主要作用有补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进人体的正常生长发育,使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。所以失眠或睡眠质量不高的人,易患心理疾病。

不知道您有没有关注过睡眠问题。比如有的人睡觉会打呼,有的人睡觉会磨牙,有的人说梦话等等。

很多人会认为这是正常现象,但其实这些睡觉问题都和自身心脏、肝脏密切相关。从中医的角度来说,心经、心包经、肺经、肝经等等都会淤堵。

具体来说,有这些症状,那心肺和肝功能多半是出问题了!

1

睡觉打呼噜

相信很多人都会有这样一种经历,就是在特别犯困想睡觉的时候,偏偏旁边有一个鼾声如雷的人,让你无法入睡。

有时候会有人说打呼噜是睡得香的表现,事实上,打呼噜并不都是因为呼吸道堵塞或者咽喉发炎导致的,还很可能是你的肝功能异常导致的。

那怎么处理呢?

除了拍打臀部,整个肘关节通用部位和手臂内外侧都需要拍打。配合卧位拉筋效果更好。

2

说梦话、磨牙

很多人都认为说梦话是做梦的一种表现。

但其实经常说梦话,而且时不时还磨牙的,这是因为肝火过旺而引起的现象,只有肝脏得到津液充分的濡养,才能更好的预防这种现象的发生。

3

起夜频率高

如果晚上总是在半夜3点突然醒来,或者起来上厕所,要注意很可能是你的肝胆出问题了哦。

起夜次数多的,说明膀胱经和肾经都有淤堵,要多注意疏通。

最快的方法是拍打腹股沟、大腿内侧。还有做卧位拉筋、Y次拉筋。这里也有一个案例:

生活中如何养心护肝

1、早睡早起不熬夜

熬夜对于身体的伤害极大,尤其是对心脏和肝脏。现在很多90后都开始脱发了很大一个原因就是熬夜太多了。

2、保持心态平和

女性容易肝郁,因为心情波动比较大,这实际上对心脏也有很大影响。所以保持心态平和,是养心护肝很重要的心法。

3、坚持拉筋拍打

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